SulPanaro Expo Ogni comune, tutte le attività, un solo click. SulPanaro Expo Ogni comune, tutte le attività, un solo click.

Cosa devo fare per dimagrire? – della dottoressa Federica Felicioni

A tante persone è capitato di chiedersi, ma cosa devo fare, da cosa devo partire?

Devi partire da te stesso…

Devi capire perché lo vuoi, a cosa ti porterebbe, che vantaggi ti darebbe… 

Più gioia? Più soddisfazione? Più salute?

Se lo fai per tuo marito o per tua moglie, per i tuoi figli, per i tuoi amici…non avrai mai la giusta motivazione, il giusto desiderio. Allora sarà solo per pochi giorni e poi riemergerai tu come persona e sarà il fallimento, la delusione.

Ci devi credere, credere fino in fondo!

Non possiamo pensare che gli altri ci supportino in qualcosa in cui noi, per primi, non crediamo.

Chi mi dice che psicologicamente non sarà stressante?
Nessuno! Lo sarà sicuramente perché cambiare delle abitudini, che fanno comodo, è sempre fatica!

Chi mi dice che poi fisicamente starò meglio?
Se hai paura di pesarti e cerchi di evitare con cura quel momento, se odi guardarti allo specchio allora è sicuro che starai meglio! Ma se non sei sincero con te stesso, con chi dovresti esserlo?

Chi mi comprerà i cibi giusti?
Lo dovrai fare tu, è così che funziona! Ma c’è anche una buona notizia, tanti cibi non dovrai proprio comprarli: se non li compri non li hai a disposizione e se non li hai a disposizione non li mangi!

Come farò ad organizzarmi?
Certo se parti in questo modo è sicuro, è matematico, non riuscirai mai a dimagrire! Ricorda che “volere è potere”. Non devi partire con dubbi, ma con certezze!

Ma chi ha voglia di fare attività fisica, di andare a camminare?
Beh poca gente, sicuramente! Soprattutto se si è stanchi o se fuori c’è freddo. Nessuno ha detto che non è fatica! Ma poi pian piano, diventerà un’abitudine e allora non sarà più così dura, perché lo farai in maniera automatica.

Mi potrei buttare sulla verdura!
Sì certo quella è fondamentale, ma non fa certo i miracoli! Non può sostituire tutti gli altri alimenti, altrimenti il rischio è solo quello di perdere peso sulla bilancia, non di dimagrire.

La mia pelle perderà di tonicità e di elasticità?
Si può succedere ma solo se lo fai male!

In realtà siamo davvero bravi a giustificarci a trovare delle scuse sempre e comunque, ma la cosa buffa è che lo stiamo facendo con noi stessi!!!

Dobbiamo avere il coraggio di guardarci allo specchio, dobbiamo avere il coraggio di guardare dentro di noi per capire che cosa vogliamo veramente ed anche di saper dire in alcuni momenti “No grazie, adesso non mi interessa” e non di lamentarci e basta!

Ma se invece crediamo nelle nostre possibilità, se pensiamo che è importante fare qualcosa per noi stessi e per una volta ci prendiamo un po’ di tempo solo per noi …cosa sarà mai?! Allora forse quello è il momento giusto!

Ma la motivazione ricorda è solo dentro di te, non lasciare che gli altri decidano per te! 

Ti potranno consigliare, aiutare, criticare, provare a convincere, ma sei tu che lo devi volere e se lo vorrai davvero allora troverai l’energia, la forza, la volontà e quando i risultati arriveranno saranno tuoi, sarà tua la soddisfazione di dire: “Ce l’ho fatta”.

ALLORA FIDATI, ALLORA SÌ CHE TI GUARDERAI ALLO SPECCHIO CON OCCHI DIVERSI E IL BENESSERE CHE PROVERAI SARÀ IL PREMIO PIÙ BELLO!

Rubriche

Glocal
Il difficile rapporto tra l'Italia e le start-up
Secondo i dati del Ministero dello sviluppo economico (con la collaborazione di Infocamere e Unioncamere), il numero delle società innovative in Italia ha raggiunto la quota di quasi 9.000 imprese.leggi tutto
Glocal
Ocse: "Italia terza per disoccupazione, scendono i salari reali"
LʼOcse segnala un alto livello di insicurezza per quanto riguarda il mercato del lavoro in Italia, la cui situazione è "migliorata negli ultimi anni, ma più lentamente che in altri Paesi"leggi tutto
Glocal
Quando le imprese americane investono in Italia
“Eon Reality”, azienda californiana, ha investito 24 milioni di euro in Emilia Romagna a Casalecchio di Reno, grazie alla legge sull'attrattività, con in programma centosessanta nuove assunzioni.leggi tutto
Glocal
Sergio Marchionne: innovatore o visionario?
Sergio Marchionne è stato un innovatore in quanto visionario, nell’accezione imprenditoriale del termine, inteso come colui che è in grado di avere una “vision”, ovvero di sapere guardare avanti, al futuro.leggi tutto
Glocal
Londra: soft o hard Brexit?
Da due anni la Premier inglese Theresa May sta cercando di adottare una linea accomodante con l’Unione Europea (la cosiddetta Soft Brexit), allo scopo di contenere i danni che ne deriverebbero da una totale uscita dall’Europa unita.leggi tutto
Glocal
Industria 4.0 vale 2,4 miliardi di euro
Il programma del Governo per incentivare gli investimenti hi-tech delle aziende italiane sta avendo successo. Si stima che le tecnologie di connessione e sviluppo abilitanti (macchinari esclusi) sommano investimenti pari a 2,4 miliardi di euro.leggi tutto
Glocal
Come e dove si produce energia elettrica in Europa
L’Italia produce circa l’86% del proprio fabbisogno energetico. Più di due terzi provengono da centrali termoelettriche che bruciano combustibile in gran parte importato da Russia, Algeria e Libia, mentre meno di un terzo proviene da fonti rinnovabili.leggi tutto
Glocal
Le imprese italiane cercano 150.000 tecnici, ma non ci sono
I novantacinque ITS presenti in Italia attualmente contano poco più di diecimila iscritti, contro una domanda di lavoro da parte delle imprese, stimata nei prossimi cinque anni, di oltre 150 mila tecnici.leggi tutto
Glocal
Imprese emiliane in Silicon Valley un mese dopo
Nella Silicon Valley c'è la più grande concentrazione di menti, volontà politica, aziende, capitali e visione, che lavorano in sinergia verso un obiettivo comune: costruire grandi aziende su scala globale.leggi tutto

Sul Panaro on air

    • WatchMirandola, studente lancia cestino contro la professoressa
    • WatchStefano e Gabriele si sposano, è la prima unione civile della Bassa
    • Watch"Il meteorite è caduto qui", tra Mirandola e San Felice

    Curiosità

    Tartaruga scappa di casa e la trovano a passeggio in via San Clemente
    Tartaruga scappa di casa e la trovano a passeggio in via San Clemente
    L'ha trovata un bastigliese, attorno all'ora di pranzo di lunedì[...]
    Pinnacolo, che passione: 138 coppie sisono sfidate a Ponte Alto - LE FOTO
    Pinnacolo, che passione: 138 coppie sisono sfidate a Ponte Alto - LE FOTO
    Premiate anche la coppia più giovane e quella più matura e anche a quella col punteggio più basso[...]
    I modenesi mettono in tavola un etto di carne al giorno
    I modenesi mettono in tavola un etto di carne al giorno
    Confesercenti: “Consumi moderati, ma comunicazione errata e troppo allarmismo. Serve informare sui benefici”[...]
    C'è chi perde un cappello e c'è chi perde... un drone
    C'è chi perde un cappello e c'è chi perde... un drone
    Più di 500 gli oggetti smarriti in un solo mese in città[...]
    Esulta dopo l’etilometro negativo. Ma è positivo alla marijuana
    Esulta dopo l’etilometro negativo. Ma è positivo alla marijuana
    E' accaduto la scorsa notte a Carpi: protagonista un 32enne[...]
    Da San Possidonio a Gemonio con lo gnocco fritto
    Da San Possidonio a Gemonio con lo gnocco fritto
    La tradizione arriva dagli anni della solidarietà post terremoto 2012 e ormai è consolidata[...]
    La collezione di figurine di Bellini pronta a diventare un museo
    La collezione di figurine di Bellini pronta a diventare un museo
    Il collezionista sanfeliciano, la cui fama è ormai internazionale, sta lavorando ad un progetto di grande prestigio e ha proposte dall'estero[...]
    Tra le imprenditrici più influenti d'Italia c'è Margherita Vizio di Mirandola
    Tra le imprenditrici più influenti d'Italia c'è Margherita Vizio di Mirandola
    Il suo nome emerge tra le 150 donne che il magazine dell'innovazione delle start up italiane StartupItalia ha messo in fila[...]
    %d blogger hanno fatto clic su Mi Piace per questo: