Sabato 2 marzo a San Felice arriva lo Yoga della risata
SAN FELICE SUL PANARO - Sabato 2 marzo, dalle 15 alle 18, a San Felice sul Panaro, nella sala consiliare del municipio di piazza Italia, 100, appuntamento del Caffè Alzheimer con lo Yoga della risata. Grazie alla presenza di Brunella e Silvia, insegnanti con certificazione internazionale, si passerà un pomeriggio informativo e dimostrativo con esercizi di risata e respirazione consapevole. Organizzano Comune di San Felice, Ausl Modena e Asdam. Lo Yoga della risata è una disciplina che insegna e allena a ridere in modo incondizionato, svincolato da stimoli esterni, come la comicità.
È uno strumento potente e universale che tutti abbiamo a disposizione, permette una forma di comunicazione profonda, che prescinde dal linguaggio verbale, dagli stimoli cognitivi e dalla ragione. Favorisce la socializzazione e le relazioni, incrementa l’ascolto di sé e dell’altro, aumenta l’autostima e la fiducia.
Può essere praticato a qualsiasi età. Migliora il sistema immunitario e la circolazione sanguigna; produce ormoni del benessere (endorfine, serotonina, dopamina, ossitocina...) e abbatte il cortisolo, causa di stress.
Ridere è per sua natura un potente anti depressivo. Nella pratica dello Yoga della risata ci si avvale anche della musica, del ballo, del canto e del gioco, che sono i pilastri della gioia e che contribuiscono a creare un’atmosfera gioiosa e rilassata, senza critica e giudizio, accettando e quello che c’è nel momento presente. Lo Yoga della risata aumenta la connessione sociale, può aiutare ad alleviare la solitudine e migliorare la qualità della vita, creando legami sociali tra chi partecipa alle sessioni. Favorisce la longevità, può dare agli anziani una ragione e uno scopo per vivere pienamente ogni giorno.
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